Психологический тренинг в "Школе ухода" для ухаживающих родственников

   Сегодня в тихой гостиной прошел психологический тренинг для членов сообщества ухаживающих родственников "Мы рядом". Речь на занятии пошла о стрессе и стессоустойчивости, ведь ни для кого не секрет, что ухаживать за больным человеком - тяжелый труд: это терпение, внимание, психоэмоциональные нагрузки. Ухаживающему нужно постоянно стараться сохранять хорошее настроение и душевное равновесие.

   Психолог Елена Лукина рассказала участникам тренинга, что такое стресс, как он проявляется, а также, что можно сделать, чтоб повысить свою сопротивляемость нагрузкам. Елена Вячеславовна напомнила слушателям основные способы борьбы со стрессом и эмоциональным выгоранием: физические нагрузки, дыхательные техники, прогулки, общение, музыка, танцы, чтение, любимое хобби. А завершилось занятие медитацией со свечой, которая помогла участникам расслабиться и настроиться на позитивную волну.