Возраст спорту не помеха!

В Новочебоксарском комплексном центре социального обслуживания населения состоялось спортивное мероприятие в рамках реализации Указа Президента Российской Федерации «О Всероссийском физкультурно – спортивном комплексе «Готов к труду и обороне». Его участниками стали 22 получателя социальных услуг в возрасте от 60 до 76 лет. Началось мероприятие с энергичной зарядки под ритмичную музыку. Затем был дан старт основной программе, в которую вошли следующие испытания:

- поднимание туловища из положения лежа за 1 минуту;

- упражнение на гибкость – наклон вперед;

- сгибание, разгибание рук;

- упражнение «планка» на время;

- смешанное передвижение на 2 км.

Участники с большим воодушевлением и азартом выполняли предлагаемые упражнения. Благодаря регулярным занятиям общеукрепляющей зарядкой и оздоровительной аэробикой, которые проходят в рамках национального проекта «Демография», представители старшего поколения еще раз доказали, что им все подвластно – все испытания были пройдены на отлично. Например, в упражнении  «сгибание, разгибание рук» один из результатов составил 10раз, а в тесте  на гибкость «наклон вперед»  +8 см. Это выше положенных нормативов. Хочется отметить, что одно из обязательных испытаний наши подопечные выполнили, участвуя в акции «10000 шагов к здоровью», где с легкостью преодолели дистанцию в 2 километра  смешанным передвижением.

  Участие в таких спортивных мероприятиях дарит возможность забыть о возрасте и вновь почувствовать себя молодыми, сильными, бодрыми,  оптимистичными.