Скандинавская ходьба – заряд бодрости на весь день

 На первый взгляд, скандинавская ходьба донельзя проста, однако результаты дает поистине ошеломительные. Во время тренировки мягко, но эффективно работают до 90% мышц тела. Требуется только свободная одежда по сезону, спортивная обувь и, конечно же, специальные палки (треккинговые).

 Сегодня в ЦПК и О «Ельниковская роща» состоялось весеннее спортивное мероприятие для сторонников здорового образа жизни – занятие скандинавской ходьбой. На встречу пришли самые активные спортсменки, находящиеся на заслуженном отдыхе.

 В начале занятия «ходоки» выполнили упражнения на растяжку, комплекс с треккинговыми палками, закончили зарядку дыхательной гимнастикой по системе Стрельниковой и отправились бодрым шагом по Тропе здоровья.

 Прогуливаясь по лесным тропинкам и вдыхая свежий утренний воздух, посетители отделения с удовольствием делились друг с другом новостями. Скандинавская ходьба и общение подарили спортсменам заряд бодрости и позитивного настроения на весь день.