Рецепт счастливой жизни: внутренняя гармония и душевный покой

 Наверняка, задумаясь о рецепте счастливой жизни, каждый из нас обязательно включит сюда и пункт о внутренней гармонии. Почему же нам так близка тема душевного равновесия, как сохранить спокойствие в современной жизни и защитить себя от депрессии – обо всем этом сегодня пошла речь на занятии клуба «Сам себе психолог».

   На тренинге психолог Елена Лукина рассказала получателям социальных услуг о том, что диагноз «депрессия» давно перекочевал из учебников по медицине в повседневную жизнь, став синонимом плохого настроения, а на самом деле депрессия не так безобидна, как обычная скука. Елена Вячеславовна в беседе со слушателями отметила симптомы этого заболевания, подробно остановившись на том, что влияет на его развитие. Посетители отделения вспомнили методы, позволяющие справляться с разными видами стресса и способы преодоления осенней хандры. Завершилось занятие выполнением релаксации, которая позволила участникам отпустить бытовые проблемы и настроиться на позитивный лад.