"Йога - здоровые и бодрые"

  В рамках реализации федерального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» в клубном пространстве «Мой социальный центр» ежедневно для получателей социальных услуг проводится общеукрепляющая зарядка. Сотрудники отделения дневного пребывания всегда стараются разнообразить досуг своих подопечных, добавив в занятия что-нибудь новое и интересное.

   Сегодня инструктор по физической культуре Марина Ладонина предложила посетителям комплекс упражнений с элементами йоги. Перед занятием она обратила особое внимание участников на то, что йога - это не только физическая, но ещё и духовная практика: асаны увеличивают энергию в теле, восстанавливают эмоциональный фон, успокаивают нервную систему. Присутствующие, выполнив под руководством специалиста  такие несложные позы, как «Ребенок», «Дерево», «Собака мордой вниз» и другие, отметили приятное расслабление, улучшение самочувствия, прилив жизненных сил. Завершилась зарядка, как и положено в йоге, выполнением духовного жеста «намасте», что в переводе с индийского означает «я приветствую в тебе Бога». Он позволяет прийти к гармонии и балансу жизненной энергии.