Северная ходьба – новый образ жизни

 2 октября, в Ельниковской роще города Новочебоксарска состоялся мастер – класс по северной ходьбе с получателями социальных услуг отделения дневного пребывания в рамках Федерального проекта «Спорт – норма жизни» при грантовой поддержке Министерства спорта России.

 Провела его Наталия Валерьевна Безлюдная – инструктор, руководитель клуба скандинавской ходьбы «Здоровье на Волге». Она поделилась своим опытом и знаниями в освоении первых навыков северной ходьбы.

 Для участия в мастер – классе было предоставлено необходимое оборудование. Наталия Валерьевна объяснила, как правильно регулировать треккинговые палки, какую одежду желательно использовать для занятий и как дозировать физическую нагрузку для людей пожилого возраста. После небольшой разминки и ОФП с палками, непосредственно приступили к разбору техники северной ходьбы, выполнили подводящие упражнения.

 Затем наши спортсменки совершили прогулку по роще, применяя полученные знания. Тренировка зарядила всех энергией и бодростью. Надеемся, что впереди нас ждут не менее интересные встречи.