Скандинавская ходьба – путь к долголетию

  Скандинавская ходьба – уникальный вид укрепления и сохранения здоровья, с каждым годом набирающий все большую популярность. Люди, которые занимаются скандинавской ходьбой, обрели новый вкус жизни и распрощались со многими недугами.  Скандинавская ходьба давно завоевала интерес и у получателей социальных услуг отделения дневного пребывания Новочебоксарского центра социального обслуживания населения. Они утверждают, что прогулка быстрым шагом с палками в руках не только укрепляет мышцы, дыхательную и сердечную систему, но и повышает настроение, дарит бодрость и прилив сил.

  Сегодня, 3 ноября приверженцы северной ходьбы снова собрались в Ельниковской роще на очередное занятие. В спортивной одежде, в удобной обуви с треккинговыми палками в руках и хорошим настроением выполнили общеукрепляющий комплекс упражнений перед началом ходьбы. Затем повторили технику ходьбы, которая отличается от обычной ходьбы только тем, что в процессе передвижения активно включаются руки. Выбрав маршрут, прошлись по лесу в энергичном темпе примерно 5 км, получив таким образом достаточную физическую нагрузку на день. В конце занятия посетители отделения выполнили упражнения на восстановление дыхания и расслабление – обязательный этап завершения скандинавской ходьбы.

   Скандинавская ходьба – невероятно доступное удовольствие, необходимо купить палки и освоить технику. Приглашаем всех желающих на занятия скандинавской ходьбой в понедельник, среду и пятницу в 10 часов в Ельниковскую рощу для полезного досуга, общения и позитива. Желаем всем здоровье и отличного настроения!