«Польза гимнастики для взрослых и пожилых людей»

 В Новочебоксарском центре социального обслуживания населения продолжает свою работу внутриучрежденческая программа «Школа ухода», работа которой направлена на повышение профессионального уровня социальных работников, обучение родственников тяжелобольных навыкам ухода, обучение маломобильных граждан правильному использованию технических средств реабилитации и навыкам самообслуживания, информирование и консультирование жителей города по вопросам социального обслуживания населения.

 На сегодняшнем занятии специалист по социальной работе консультативного отделения Светлана Налимова для социальных работников отделений социального обслуживания на дому провела лекцию на тему: «Польза гимнастики для взрослых и пожилых людей».

 Гимнастика - универсальный вид спорта, который развивает все двигательные способности человека, обладает огромным разнообразием упражнений, адаптируется под любой возраст и, самое главное, безопасный. Пожилые во время занятий гимнастикой могут развеяться. Упражнения помогают им отключиться от текущих проблем. Это – отличный вид активного отдыха. Пожилым людям необходимо заниматься гимнастикой, так как она способствует профилактике и лечению ряда заболеваний, вызванных возрастными изменениями в организме, изнашиванием суставов, травмами, малоподвижным образом жизни. Регулярные физические нагрузки помогают человеку поддерживать его организм в тонусе, что является залогом крепкого здоровья. Гимнастика оказывает тонизирующее влияние на нервную систему, улучшает процессы обмена веществ, стимулирует работу сердечно-сосудистой и дыхательных систем, поддерживает полноценность двигательных способностей, осуществляет профилактику остеопороза, стимулирует иммунитет, способствует преодолению стресса. Гимнастика – лучший вид спорта, который гармонично развивает человека, позволяет обрести уверенность в себе, им можно заниматься до самой старости.