Скандинавская ходьба для здоровья и отличного настроения

08 ноября 2017 г.

  В руках – две палки, на ногах – удобная обувь, в глазах – задорный огонек. Пожилых людей, занимающихся скандинавской ходьбой, можно встретить практически каждый день в Ельниковской роще. А получатели социальных услуг отделения дневного пребывания Новочебоксарского центра социального обслуживания населения приходят заниматься в рощу по средам группой.

   Вот и сегодня, как всегда встретившись у входа в рощу, спортсмены сделали разминку и выбрали  подходящий маршрут. Специалист по социальной работе Татьяна Никитина напомнила свои подопечным основные правила скандинавской ходьбы: не напрягать запястье, двигать рукой не от локтя, а от плеча, держать корпус прямо, двигаться синхронно.   Имея палки, отрегулированные по росту, проходить длинные дистанции легко даже людям пожилого возраста, поэтому скандинавская ходьба стала любимым досугом посетителей отделения.

   В повседневной рутине мы часто не замечаем красоту природы. Поэтому во время занятий скандинавской ходьбой руководитель всегда обращает внимание участников на изменения, происходящие вокруг. Сегодня получатели социальных услуг говорили о поздней осени – уже холодной и порой пасмурной и мрачной, но в которой, безусловно, есть своя прелесть: с утра на землю ложится таинственный туман, дождевые капли застывают на уже голых ветках, в воздухе ощущается терпкий запах преющей листвы,  а на душе появляется особая осенняя грусть.

   Душевная беседа за чашечкой чая – уже традиция завершения занятия. Расставались друг с другом с улыбкой на лице, ведь полезная прогулка в хорошей компании –  это всегда заряд бодрости и отличного настроения на весь день.