Поддерживать организм в тонусе помогут упражнения с гимнастической палкой

21 декабря 2016 г.

  Сегодня, 21 декабря, состоялось заключительное в этом году занятие клуба «Здоровье без лекарств» в отделении дневного пребывания Новочебоксарского центра социального обслуживания населения.  Практическое занятие «Палка выпрямляет спину» проходило в спортивном зале Центра, где члены клуба демонстрировали свои полученные умения и навыки в выполнении упражнений с палкой.

  В течение всего года получатели социальных услуг пользовались палкой во время занятий, чтобы разнообразить известные упражнения. Поэтому во время занятия они без труда выполнили такие упражнения:  вращение палки вокруг корпуса; наклоны вперед, максимально прогнувшись в спине, опираясь на палку; наклоны вперед, держа палку за спиной, а потом за коленями максимально поднимая ее и головой приближаясь к коленям.

   Члены клуба «Здоровье без лекарств» отметили, что регулярные выполнения  упражнений с палкой позволили им скорректировать осанку и развить подвижность в плечевых суставах .  Поэтому, палку, как домашний тренажер,  они рекомендуют иметь каждому человеку  и ежедневно выполнять различные упражнения с ней,  чтобы поддерживать свой организм в тонусе.