В тихой гостиной «Моего социального центра» прошло очередное занятие клуба «Сам себе психолог», тема которого «Защитные механизмы психики».

  В начале встречи психолог Елена Лукина для привлечения интереса своих подопечных предложила им выполнить несколько проективных тестов. А затем речь пошла о способах, которыми психика пытается защитить нас от вредного воздействия отрицательных эмоций – страха, разочарования, тревоги. Елена Вячеславовна отметила, что таких механизмов более двадцати, и часто мы ими пользуемся неосознанно. Она более подробно остановилась на наиболее распространенных – отрицание, вытеснение, компенсация, замещение, проекция, рационализация, отметив, что не столь важно знать их названия, сколько уметь в них разбираться, понимать свои реакции.

 В беседе с психологом слушатели пришли к выводу, что защитные механизмы – дело полезное. Они, как доспехи, оберегают нас в опасный для нашего психического здоровья момент, помогают обрести чувство защищенности, восстановить психологическое равновесие, поддержать самооценку. Но жить, никогда не снимая доспехов, крайне неудобно, поэтому необходимо разоружаться, хотя бы иногда. Очень важно стараться замечать за собой использование защитных механизмов и работать над теми ситуациями, которые вызывают их применение.