В отделении дневного пребывания Новочебоксарского центра социального обслуживания населения в рамках внутриучрежденческой программы "Университет третьего возраста" прошло занятие клуба «Сам себе психолог», тема которого «Психосоматика – эмоции, которые вызывают болезнь».

   В начале мероприятия психолог Елена Лукина напомнила слушателям, что изучает наука психосоматика и как она работает. Она перечислила самые известные мифы, связанные с влиянием эмоций на тело: все болезни от нервов, негативные мысли обязательно приводят к болезням и главное - психосоматика – это выдумка. Участники согласились с Еленой Вячеславовной, что эмоции и чувства, испытанные человеком, а тем более стрессы, обязательно сказываются на его здоровье и пришли к выводу, что надо уметь выражать их правильно, а не «складировать» в виде эмоционально-мышечных зажимов. Подопечные Центра отметили, что в современном мире, где постоянно что-то меняется, очень важно уметь расслабляться и находить время для отдыха. Затем получатели социальных услуг под руководством психолога выполнили медитацию «Сканирование тела», понаблюдав за своим дыханием и мысленно пробежав по всему телу, определяя участки, где ощущается напряжение. По окончании занятия присутствующие отметили положительные изменения в эмоциональном состоянии – улучшились настроение и душевный настрой, снизился уровень тревожности.