В Новочебоксарском центре социального обслуживания населения реализуется программа «Университет третьего возраста», которая дает возможность пожилым гражданам и инвалидам бесплатно получать определенные знания, умения и навыки. Обучение проводится в форме лекций, практических занятий, а также можно получать знания дистанционно.

 Для повышения уровня безопасности повседневной жизни граждан пожилого возраста и инвалидов, в рамках программы «Школа безопасности», мы поговорим на такую тему, как «Профилактика падений в быту».

 Падения - самый распространенный и серьезный бытовой несчастный случай у пожилых людей. В быту можно получить достаточно серьезные травмы (переломы шейки бедра, отделов рук и ног, костей таза и даже позвонков).

 В первую очередь хочется напомнить о правильном обустройстве жилища. Чтобы избежать падений необходимо следовать нескольким правилам:

- необходимо убрать с пола все посторонние предметы (обувь, сумки, коробки и т.д.), проходы должны быть свободными, при необходимости переставьте мебель;

- поверхность пола должна быть ровной и не скользкой, уберите коврики, которые легко скользят по полу, или прикрепите их к полу двухсторонним скотчем, чтобы предотвратить скольжение;

- в доме должно быть хорошее освещение;

- высота кровати должна быть удобной, чтобы вставать и садиться, верхний край матраса должен быть не ниже уровня коленей;

- установите светильник таким образом, чтобы его легко было включить, не вставая с кровати;

- провода от ламп, телефона или удлинителей не должны лежать на полу, чтобы не было возможности об них споткнуться, лучше прикрепить их к стене;

- пригласите специалиста и установите ручки внутри ванной и возле унитаза;

- используйте противоскользящий коврик на полу ванной комнаты или душевой кабины.

- не доставайте самостоятельно предметы с верхних полок и не вставайте на стремянки и стулья;

- не используйте дома шлепки без задников, они повышают риск падения и часто соскальзывают с ног.

- проследите за тем, чтобы вода из-под крана не разбрызгивалась, а вокруг раковины и на полу не оставалось луж.

- регулярно занимайтесь физическими упражнениями: физическая нагрузка делает ваше тело сильнее и улучшает координацию;

- старайтесь всегда подниматься и вставать из положений лежа и сидя очень медленно;

- подумайте над возможностью использовать мобильные устройства для подачи сигнала тревоги в случае, если Вы упадете и не сможете подняться;

- запишите и храните в доступном месте имена и телефоны вашего лечащего врача, близких родственников и друзей, в нужный момент они могут подсказать важную медицинскую информацию;

- ваши близкие должны знать, где хранятся Ваши личные документы.

- прикрепите список с номерами экстренных служб возле каждого телефона в доме:

-101 – пожарная служба (МЧС);

-102 – полиция;

-103 – скорая помощь;

-112 – единая служба спасения.