29 января 2020 г.
Сегодня состоялось занятие скандинавской ходьбой в Ельниковской роще для получателей социальных услуг отделения дневного пребывания Новочебоксарского центра социального обслуживания населения.
Перед началом занятия специалист по социальной работе Татьяна Никитина провела с получателями социального обслуживания беседу о пользе скандинавской ходьбы, рассказала о ее разновидностях. Татьяна Николаевна также дала рекомендации новичкам о технике ходьбы, подробно остановившись на типичных ошибках начинающих. Затем собравшиеся выполнили комплекс подготовительных упражнений, проверили высоту палок. Пройдя по тропе здоровья до набережной реи Волга, участники остановились, чтобы передохнуть и сфотографироваться у Дерева счастья, а затем тронулись в обратный путь. По их блестящим глазам и румяным щекам было видно, что прогулка оказалась полезной и приятной.
Скандинавская ходьба доступна в любом возрасте. Если заниматься этим видом спорта правильно, то укрепляются мышцы рук, ног, спины и брюшного пресса, повышается дыхательный объем легких, быстрее выводятся токсины, что способствует общему омоложению организма.
Занятия северной ходьбой проводятся для получателей социальных услуг Новочебоксарского центра социального обслуживания населения с 2009 года. Стоит отметить, что им по душе прогулка на свежем воздухе, совмещенная с физической нагрузкой.
19:03