31 июля 2017 г.

  Сегодня в отделении дневного пребывания Новочебоксарского центра социального обслуживания населения в целях пропаганды здорового образа жизни состоялось занятие клуба «Здоровье без лекарств». Тема занятия - как улучшить память, ведь для людей пожилого возраста этот вопрос очень актуален. Их нередко тревожат ситуации, когда не вспоминаются простые вещи, не хватает концентрации внимания.

   Специалист по социальной работе Татьяна Никитина рассказала слушателям о том, что для улучшения памяти полезно двигаться, разгадывать кроссворды, считать в уме, слушать музыку, учить стихи и иностранные языки. Большое значение имеет сбалансированное питание и употребление  в пищу продуктов, которые нужны для полноценной деятельности мозга: оливковое, подсолнечное, соевое, рапсовое, арахисовое масло, мясо, бобовые, морепродукты, овощи, каши и орехи. Татьяна Николаевна обратила внимание посетителей отделения и на народные средства, активизирующие мозговую деятельность: медово-лимонную смесь, мед из сосновых шишек, топленое масло. Затем она продемонстрировала несколько упражнений для улучшения памяти.

   В завершение занятия всем желающим были вручены информационные памятки «Как улучшить память».