Сегодня в отделении дневного пребывания Новочебоксарского центра социального обслуживания населения в клубе «Здоровье без лекарств» прошло очередное практическое занятие «Гимнастика для ленивых».

  Руководитель клуба Татьяна Никитина рассказала присутствующим о том, что каждой женщине в любом возрасте очень важно поддерживать свое тело в хорошей физической форме.  Лишний вес не грозит тем, кто приучил себя регулярно делать зарядку, причем не обязательно посещать спортзал. Гимнастику можно делать дома, лежа в кровати. Для полноценных тренировок достаточно выделить всего 20 минут один раз в неделю, а простые упражнения делать при каждом удобном случае. 

   Продолжением занятия стал обмен опытом посетителей отделения друг с другом, в ходе которого выяснилось, что многие члены клуба достаточно активно начинают день: утренняя гимнастика и обливание холодной водой для них обязательны.  Сегодня они с удовольствием разучили новый несложный комплекс упражнений, который поможет взбодриться, размять мышцы и начать новый день в отличном настроении.  Многие из получателей социальных услуг обязались выполнять этот комплекс каждое утро.

  На такой оптимистичной ноте, с пожеланиями друг другу здоровья, члены клуба разошлись до следующего занятия.