В 11.00 часов приверженцы здорового образа жизни соберутся перед входом в ПКиО «Ельниковская роща» (напротив ЦРТДиЮ), чтобы начать Международный день пожилых людей с оздоровительной прогулки.

   Скандинавскую ходьбу называют северной, норвежской, нордической (nordic walking). Этот вид фитнеса стал популярен во всем мире относительно недавно, с конца 1990-х годов. Он хорош тем, что им могут заниматься люди любого возраста. Во время ходьбы задействовано 90 процентов мышц всего тела, в результате они эффективно укрепляются и развиваются.

    Секрет быстрого распространения скандинавской ходьбы заключается в ее простоте. Для занятий ею ничего не требуется, кроме пары палок. Скандинавская ходьба улучшает работу сердца, снижает уровень холестерина, оздоравливает легкие и всю дыхательную систему, тренирует сосудистую систему, улучшает работу всех суставов, уменьшает давление на колени и позвоночник, снижает нагрузку на поясницу, снимает боли в шее и плечах, исправляет осанку, повышает устойчивость и чувство равновесия, улучшает координацию движений, повышает настроение и способствует снижению веса. Ну и, конечно, играет роль ее доступность для всех и каждого. Можно практиковать ее летом, зимой, весной и осенью, ходить в одиночку или с друзьями. Скандинавская ходьба показана практически всем, независимо от возраста, веса, подготовки.

 Первоисточник: г. Новочебоксарск Чувашской Республики