16 декабря 2014 г.

   15 декабря 2014 года состоялось очередное занятие клиентов отделения дневного пребывания Новочебоксарского центра социального обслуживания населения на свежем воздухе, в любимой Ельниковской роще.

  Северная ходьба доступна всем вне зависимости от пола, возраста и состояния физической подготовленности, поэтому она очень нравится посетителям отделения. Она особенно полезна для людей старшего возраста, так как значительно разгружает суставы нижних конечностей, повышает устойчивость, придает уверенность за счет дополнительной опоры на палки.

   Еженедельные прогулки по - скандинавски начинаются с дыхательной гимнастики, продолжаются упражнениями с палками на разминку мышц и суставов, чтобы подготовить тело к нагрузкам. Затем непосредственно ходьба, а в завершении несколько глубоких вдохов и упражнения на растяжение.

   После таких прогулок клиенты отделения всегда  довольны собой и общением друг с другом, расстаются с пожеланиями доброго здоровья.